TOMA EL CONTROL!

FACTORES DE RIESGO AL NO REALIZAR EJERCICIO.

El ejercicio te ayuda a prevenir todas estas enfermedades...

Y también te beneficia en los siguientes aspectos:

"El ejercicio es bueno para todas las partes del cuerpo, incluyendo la mente".

"El ejercicio puede ayudar a tener mejor aspecto".

"Hacer ejercicio para mantener un peso saludable también reduce el riesgo de desarrollar determinadas enfermedades, incluyendo la diabetes tipo 2 y la hipertensión arterial. Estas enfermedades, que solían ser propias de los adultos, cada vez son más frecuentes en los adolescentes".

"El ejercicio ayuda a envejecer bien. Las mujeres son especialmente proclives a un trastorno denominado osteoporosis (debilitamiento de los huesos) cuando se hacen mayores. Los estudios han constatado que los ejercicios que implican cargar el propio peso, como correr o andar deprisa, ayuda a las chicas (¡y a los chicos!) a mantener fuertes los huesos".